Lo Intentarias?

This post is also available in: English (Inglés)

Este articulo va a ser corto y directo al grano. Bueno, ustedes ya conocen mi definición de “corto”jajaja!

He estado haciendo un experimento y me encantaría compartir con ustedes de qué se trata. Tal vez a algunos de ustedes les resulte beneficioso como a mi. Por favor, tengan en cuenta que nunca les diría que practiquen algo sin haberlo probado yo misma primero. La razón por la que escribo aquí es porque siento que he mejorado mi vida significativamente añadiendo nuevas prácticas, y me encanta compartirlas para inspirar a otros a probar nuevos hábitos que quizás los ayuden a mejorar ciertos aspectos.

Cuando no estoy leyendo un libro físico, escucho audiolibros. Y no, ese no es el experimento por cierto, pero deberían probarlo también! Completé un audio-libro hace unas semanas, (estoy compartiendo el nombre del libro en mi sección Feed your Mind) y aprendí muchas cosas geniales. Pero la que más me impactó fue detener la multitarea (o como lo llama mi hermanita bella dejar de querer ser un pulpo). ¡¡¡Lo sé, lo sé!!! No te asustes todavía. Permítanme explicarles las razones detrás de esto, y luego pueden decidir si quieren intentarlo.

Cuando tenia 20 años, solía decirles a mis amigos que no yo podía caminar y masticar chicle al mismo tiempo. Lo que significaba que necesitaba centrar mi atención en una sola cosa a la vez. Era una broma, pero realmente necesitaba concentrarme si me estaba preparando para un gran examen de anatomía. No era el tipo de estudiante que era capaz de escuchar música mientras estudiaba.

Esta forma de enfocarme cambió mucho a través de los años. De hecho, hace un par de años, yo creía firmemente que era una reina de la multitarea. O sea por favor! Pude manejar perfectamente dos trabajos a tiempo completo y lidiar con un divorcio al mismo tiempo. Entonces es fácil pensar que era genial en la multitarea, ¿verdad? Bueno, resulta que me equivoqué. No soy buena en multitarea (en realidad ahora creo que nadie lo es.) Aprendí de ese libro que no podemos mantener nuestro enfoque completo en dos cosas diferentes al mismo tiempo. Podemos cambiar entre ellas, pero si dos actividades requieren nuestro enfoque completo, nuestro cerebro no tiene la capacidad de prestar el 100% de atención a ambas al mismo tiempo. Es una o la otra. Y si estás pensando ehhh Irene discúlpame, pero yo puedo caminar y respirar al mismo tiempo, esas son actividades que están reguladas por una parte diferente del cerebro que no interfieren entre sí.

El libro hace un trabajo increíble explicando todos los hechos que prueban por qué la multitarea es un concepto erróneo. Si te gusta aprender nuevas formas de mejorar, te recomiendo encarecidamente ese libro. Lo que hice después de terminar el libro fue empezar a forzarme a detener lo que pensé que era mi capacidad para realizar varias tareas al mismo tiempo. ¿Cómo lo hice? Bueno, he hecho pocos experimentos en las últimas semanas. Es curioso que casi todos ellos involucren mi celular. Probé de todo, desde dejar mi teléfono en una habitación separada mientras respondía los correos electrónicos de los clientes hasta apagarlo mientras trabajaba en la nómina. Desactive las notificaciones en mi reloj mientras hacia ejercicio. Me aleje de la computadora mientras hablaba de negocios por teléfono.

Algunos de mis resultados:

• – Completé mis tareas de nómina en la mitad del tiempo apagando mi teléfono celular y todas las notificaciones.
• – Fui más eficaz en la quema de calorías / relación de tiempo sólo por no recibir notificaciones en mi reloj durante el entrenamiento.
• – No tuve que llamar a mi socio de nuevo para preguntarle a qué hora me dijo que programara una reunión (sí, esto sucede a menudo cuando hablo y “trabajo” en la computadora al mismo tiempo)

Incluso cuando no suene como verdadero, puedo asegurarles que dar mi enfoque a una cosa a la vez me ha ahorrado mucho tiempo en las últimas semanas. En realidad, cambiar entre tareas toma mucho tiempo que no nos damos cuenta. Así que por ahora, voy a volver a mi forma de vida de los 20. No caminaré y masticaré chicle al mismo tiempo.

La razón por la que quería compartir esto aquí en mi Divorcie Smart no Hard Blog es porque sé que hacemos la falsa suposición que hacer más al mismo tiempo nos ayudará a sentirnos mejor y a sanar más rápido. ¡Pero esto no es la verdad! Nos sentiremos mejor al lograr metas y completar cosas. Y la mejor manera de hacer esto es centrándose en una cosa a la vez. Así que si usted está dispuesto a darle una oportunidad a intentar esto, dejame saber cómo te sientes después de unas semanas.

Con amor,

Irene