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¿Alguna vez te has preguntado cuántas veces has sentido un dolor emocional profundo que no es real? Permítanme explicar mi pregunta. Puedo apostar fácilmente sin ningún riesgo de perder (lo siento, mi mente competitiva se interpone como de costumbre) que cada ser humano en este planeta ha imaginado malas situaciones en algún momento. Nuestras mentes pueden crear una película de principio a fin sin ningún problema. No solo eso, sino que también somos completamente capaces de sentir emociones a través de nuestra imaginación. Ahora, piénsalo. ¿Cuántas veces has sentido un dolor emocional profundo que no es real?
Nuestra imaginación no tiene límite, lo cual es una bendición y una maldición (ten en cuenta que no me gusta la palabra “maldición” en absoluto, pero la estoy usando para mostrar mi punto). De la misma manera que somos libres de imaginar las situaciones más hermosas, nada nos impide ir en la otra dirección e imaginar otras verdaderamente horribles también. Estoy bastante segura de que en este punto ya has recordado algunas de tus películas de terror más épicas creadas por tu propia mente. La imaginación es una fuerza tan poderosa dentro de nuestras mentes que en realidad puede hacernos sentir físicamente las emociones que crea.
¿Cómo llegué a este tema? Bueno es una historia divertida… ¡pero por favor no te rías de mí! Bueno, puedes reírte, pero por favor no me juzgues. 😆 Hace unos días, una persona muy especial me invitó a ver una película de terror. No me gusta este tipo de películas, pero decidí darle un chance. Vimos El Conjuro y estuvo bien. Quiero decir, dado el hecho de que no me gustan las películas de terror, esta no estuvo tan mal … en ese momento. Me fui a la cama esa noche y todo estuvo bien. Sin embargo, al día siguiente, cuando estaba lista para irme a dormir, mi mente decidió comenzar a jugar el juego de la imaginación. Empecé a imaginar que la guitarra que tengo en mi sala comenzaría a tocar sola tan pronto como cerrara los ojos. Mi imagen era tan real que mi ritmo cardíaco se elevo, y estaba muy asustada. Tuve que ir a mi rincón de meditación y orar un rato hasta que volví a la realidad.
A la mañana siguiente, vi la guitarra y comencé a reírme. Sabía que mi imaginación había estado jugando un juego, pero cuando estamos dentro del juego, podemos perdernos fácilmente y sentir esas emociones como si fueran reales. He estado pensando desde entonces en cuánto sufrimiento nos podríamos evitar siendo más conscientes de esos momentos en los que nuestra imaginación nos lleva a lugares que no son reales. El dolor emocional de las cosas que imaginamos puede ser tan hiriente como en nuestras situaciones reales.
Analizar todo esto me hizo pensar en el dolor emocional creado por mi imaginación durante mi divorcio. Creo firmemente que abrimos las puertas de nuestra imaginación de par en par y dejamos que la marea emocional fluya con toda su fuerza cuando pasamos por una separación romántica. Tal vez lo hacemos porque somos más sensibles durante ese tiempo, o tal vez ya somos simplemente un desastre emocional. De todos modos, nuestra imaginación es un enemigo peligroso durante el proceso de separación.
La primera vez que descubrí que mi ex marido me estaba engañando, entré en una fase imaginativa muy activa. Como yo vi una foto de ellos juntos, fue muy fácil para mi mente crear escenarios donde estaban haciendo todo tipo de cosas. Perdí horas de mi precioso tiempo creando películas en mi cabeza en las que volvía a casa para encontrarlos juntos en nuestra cama. Era tan real que mi ritmo cardíaco subía cada vez que caminaba por el pasillo de nuestro apartamento cuando llegaba a casa del trabajo. Perdí horas de mi precioso tiempo imaginándolos hablando de mí. Perdí horas de mi precioso tiempo imaginando a mi ex marido comparándonos. ¡sí! Has leído bien. No sé cuánto tiempo desperdicie en estas películas falsas, para ser honesta contigo. Todo lo que sé es que sufrí mucho por cosas que no eran reales. Mi mente me jugó un juego sucio, y dejé que me ganara más veces de las que me hubiese gustado.
No me arrepiento de muchas cosas en la vida, pero desearía no haber perdido tanto tiempo creando escenarios en mi cabeza para lastimarme. Para ser completamente honesta contigo, todas las cosas que imaginé solo me lastimaron a mí. La única persona que sintió ese dolor emocional por … nada real… fui yo, y lo lamento. Si estás pasando por una separación, presta mucha atención a dónde te lleva tu mente y cuánto estás sufriendo por cosas que no son reales. Incluso si tu relación va bien, presta atención a las cosas que creas con tu imaginación que te lastiman. Realmente necesitamos estar más conscientes de esta característica maravillosa pero peligrosa de nuestras mentes. Cuando somos conscientes, podemos detectar cuando estamos sintiendo un dolor que no es real. .
Sufrimos más por las cosas que imaginamos que por las cosas que realmente están sucediendo amigos mios. Tenemos el poder de aliviar mucho sufrimiento simplemente prestando atención a lo que es real y lo que es solo nuestro Steven Spielberg interior tratando de dirigir las películas que creamos en nuestras mentes. Si te sientes un poco ansioso cuando realmente no pasa nada, echa un vistazo más profundo y mira si solo estás dejando que esa imaginación hiperactiva te controle. La belleza de esa poderosa mente tuya es que siempre puedes redirigirla a un lugar donde te sientas mejor. Ves, dentro de la impermanencia de la vida, en realidad puedes tener un poco de control. 😉
Con amor,
Irene
