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Este sera un articulo corto porque este mensaje es bastante sencillo y directo. Me pregunto: ¿cuándo fue la última vez que te tomaste un tiempo para revisarte a ti mismo/a? Sí, te estoy haciendo esta pregunta a ti, la persona que lee esto… pero también lo pregunto a la persona que lo está escribiendo. 🙋🏽♀️
No estoy segura de si esto también te sucede a ti, pero me concentro tanto en asegurarme de que todos mis seres queridos y las personas que cuido estén bien que olvido por completo que también necesito chequearme a mi misma de vez en cuando. Por favor, no me malinterpreten; Medito todos los días y uso esos minutos para conectarme profundamente con mi conciencia, y obtengo muchas respuestas de mi meditación con respecto a mi ser interior. La meditación, como he mencionado antes, es uno de los mejores regalos que he encontrado en la vida.
Sin embargo, para mis propósitos en este post, cuando hablo de chequeos de la realidad con nosotros mismos me refiero a cómo las situaciones externas de la vida nos están afectando. Por ejemplo, he estado trabajando muy duro los últimos cuatro años porque, bueno, eso es lo que se supone que uno debe hacer cuando comienza un negocio. Recientemente, sin embargo, he notado que debido a que quiero lograr tantas cosas al mismo tiempo, a menudo olvido que mi mente y mi cuerpo necesitan tiempo para recuperarse. Por ejemplo, me inscribo en cursos para aprender más sobre las cosas que me gustan, a pesar de que tengo que luchar con mi horario para encajarlas. No me pierdo un entrenamiento NUNCA porque me comprometí a hacer ejercicio siempre sin importar qué. Hago mi preparación de comidas todos los domingos, incluso cuando me siento extremadamente cansada. Podría seguir dando ejemplos, pero creo que ya entiendes la idea.
No ayuda cuando sigo escuchando a personas cuyo trabajo es inspirar y motivar a otros diciendo que no podemos parar. El otro día, incluso escuché a una de las personas que sigo decir que no deberíamos perder el tiempo durmiendo si realmente queremos tener éxito. Ok, debo admitir que yo he hecho eso (omitir el sueño) muchas veces, y puedo asegurarles que no es la mejor práctica. Nuestros cuerpos y mentes necesitan tiempo para recuperarse. ¿Cómo sé esto? Porque mi cuerpo y mi mente me están gritando en este momento, diciéndome que no tienen más energía. Entonces, me senté frente a mi computadora portátil para escribir mi publicación semanal porque es importante para mí, y decidí hacer mi verificación de la realidad mientras escribía.
¡Estoy taaaaan cansada! ¡Este es mi chequeo de la realidad! Sé de lo que soy capaz, pero justo en este momento no estoy compitiendo con nadie, ¡ni siquiera conmigo misma! Sé que puedo hacer grandes cosas. Sé que puedo lograr todo lo que quiera. Pero me voy a tomar un tiempo para recuperarme, lo que significa que voy a evaluar las tareas que me he dado a mí misma para completar y ver si alguna de ellas se puede mover. Voy a escuchar a mi cuerpo, y si necesito dormir… ¿adivina qué? ¡Me voy a tomar el tiempo para hacerlo!
Esta es mi chequeo conmigo misma hoy amigos mios. Espero que también puedas tomarte un tiempo para revisarte a ti mismo y ver lo que tu mente y tu cuerpo te están diciendo (¿gritando?). Más importante aún, espero que realmente los escuches y hagas lo que necesitas hacer para sentirte lo mejor posible nuevamente.
Con amor,
Irene
