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Estaba hablando con mis amigos hace unos días, y en medio de la conversación me preguntaron si yo era una persona celosa, en el contexto de las relaciones románticas. Mi respuesta inmediata fue: “No lo soy ahora, pero solía ser un poco celosa hace un tiempo”. Mi respuesta generó otra pregunta, y esa pregunta me inspiró a escribir sobre este sentimiento común.
Antes de hablarte de la segunda pregunta, déjame darte un poco de perspectiva sobre mi nivel de celos cuando estaba casada. Cuando nos casamos, sabía perfectamente quién era mi esposo, estaba lejos de ser un santo, si saben a lo que me refiero. Pero decidí que quería disfrutar de mi matrimonio, así que dejé atrás el pasado y comencé el nuevo capítulo como una pareja casada sin intención de juzgarlo por su pasado. Si veía a una mujer bella, yo le decía que echara un vistazo. Yo era ese tipo de esposa.
Yo sabía que mi ex esposo era un extrovertido sin limites, pero el hizo todo lo posible para mostrarme que estaba totalmente comprometido con el matrimonio. Aclarado ese punto, durante nuestros primeros años de matrimonio, no experimenté un número loco de situaciones que me hayan hecho sentir celosa. En general, mi nivel de celos era bajo, pero todavía estaba presente. En algunas ocasiones, me enfrenté a mi esposo por la forma en que hablaba con ciertas mujeres. Solía decirle que confiaba en él, pero no confiaba en ellas. Mi incomodidad en esos casos fue, por supuesto, porque quería que su atención estuviera solo en mí.
Lo más extremo que hice por celos fue aceptar su invitación para que compartiera su ubicación conmigo, 24/7. Y ten claro que yo no pedí eso; fue su idea después de que me enteré de que me estaba engañando la primera vez. Quiero que entiendas que esto fue lo más extremo que hice por celos, para que puedas determinar cuál era mi nivel de celos en ese momento.
Ahora, la pregunta que nos trajo aquí fue: “¿Qué te hizo o que te ayudo a dejar de ser celosa?” Respondí simplemente: “Llegué a entender que en definitiva no tengo control sobre las acciones de otras personas, sin importar lo que haga”.
Sé que esta respuesta suena muy fácil, y también sé que no lo es. Pero tengo una manera rápida de mostrarte que no importa lo que hagas o lo que digas: cuando alguien tiene una inclinación a ser infiel, lo hará. Me enteré de una segunda infidelidad directamente por la ubicación compartida 24/7 de mi ex esposo. ¿ver? No importa lo que hagas. No tenemos control sobre nadie. ¿Viste? No importa lo que hagas. No tenemos control sobre nadie.
En el momento en que lo confronté sobre la segunda infidelidad y él lo admitió, una luz se encendió dentro de mi alma. Por supuesto que estaba muy herida, pero finalmente entendí la cantidad de energía que estaba desperdiciando en ser celosa. Decidí analizar mi comportamiento en torno a los celos. A pesar de que había escuchado un millón de veces que los celos no son más que inseguridades, realmente no supe que era cierto hasta que comencé a prestar atención a mi propio comportamiento.
He explicado antes que siento ciertas emociones internamente, pero las explico con una sensación física. Como que la gratitud se siente como un cálido abrazo. ¿Se acuerdan de eso? Bueno, los celos se sienten como una picazón muy molesta.
Hice un estudio interno tan profundo sobre mi propio comportamiento alrededor de los celos que desarrollé dos teorías al respecto. Si veo los celos desde un punto de vista compasivo, creo firmemente que nuestras mentes lo usan como una forma de protegernos. De hecho, todos los sentimientos negativos son mecanismos mentales diseñados para protegernos. Sé que este concepto no es fácil de entender, pero piénsalo por un momento. Cuando te sientes celoso, tu mente está luchando muy duro para que tu nivel de seguridad vuelva a la normalidad. Tu mente quiere que te sientas seguro, por lo que utiliza la herramienta de celos para llamar tu atención para que hagas algo al respecto.
Si veo los celos desde una perspectiva más técnica, reconozco que provienen del ego. Tu ego quiere el control, y hace lo que sea necesario para mantener esa sensación de poder en funcionamiento. El ego necesita una validación externa constante, por lo que las inseguridades siempre serán parte del juego cada vez que dejemos el ego a cargo.
Cuanto más le impidas al ego tener control total de tu vida, menos celos sentirás. No digo esto porque lo leí en alguna parte; Lo afirmo con total confianza porque yo misma hice este experimento. Por favor, ten claro que tu puedes ver absolutamente los celos desde el punto de vista compasivo y nunca debes atacarte a ti mismo cuando estas en medio de un episodio de celos, pero es imperativo que tan pronto como te des cuenta de lo que está pasando, enfoques tu atención y le bajes toda la intensidad al ego para evitar que esté a cargo.
La verdad es que no importa lo que hagamos, nunca tendremos control sobre las acciones de otras personas, mis amigos. Por lo tanto, te invito a chequear tu nivel de celos y prestar atención a la cantidad de energía que utilizas para alimentarlo. ¿Te imaginas en cuántos sentimientos hermosos puedes invertir tu energía si eliminas los celos molestos y picosos de tu vida?
Con amor,
Irene
