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Me parece muy interesante la forma en la que la mayoría de la gente maneja el término “amor propio”. Si le preguntas a la gente si se aman a sí mismos, siempre dicen: “¡Por supuesto!” Sin embargo, si les pides que hagan una lista de las personas que más aman, el 98% de las veces no verás sus propios nombres en esa lista. Loco, ¿verdad?
Es muy comprensible ya que el amor propio no se enseña. En realidad, un gran número de personas piensan que el amor propio es una forma arrogante de vivir la vida y egoísta. Crecí escuchando cosas como: “Quiero encontrar mi otra mitad”, o “Necesito a alguien que me complete”. De hecho, millones de películas, canciones, programas de televisión y libros nos hacen pensar que el amor debe ser algo que tenemos que darle a los demás para poder recibirlo. Pero tendemos a subestimar el poder del amor propio. Pero tendemos a subestimar el poder del amor propio.
Cuando me casé, pensaba que el matrimonio era un trato de 50/50. Tenía expectativas sobre la forma en que quería recibir de vuelta el amor que estaba dando. Al principio, era fácil cumplir con mis expectativas. Ambos estábamos tan emocionados por estar juntos que el acuerdo 50/50 que tenía en mente era muy fácil de alcanzar. Me sentía tan feliz haciendo feliz a mi ex-marido que empecé a competir conmigo misma. Ahora no lo tomes a mal; no hay nada malo en querer hacer feliz a su cónyuge. Mi problema era que quería con tantas ganas ser la mejor esposa que me olvidé totalmente de mí misma.
Soy una persona extremadamente competitiva. Honestamente nunca quieras jugar UNO conmigo. En serio. Pero no es que sólo soy competitiva con los demás; Soy aún peor conmigo misma. Realmente quería mantener el título de “mejor esposa del mundo”. Creé una imagen de “mejor esposa” en mi mente, y trabajé muy duro todos los días para ser esa persona. Una vez más, no hay nada de malo en querer ser la mejor en algo, pero tenemos que tener en cuenta que para ser la mejor en lo que sea, necesitamos practicar mucho amor propio y tener mucha autoestima SIEMPRE.
Yo era la esposa que se despertaba una hora y media antes que mi esposo para hacer ejercicio, arreglarme y preparar el desayuno para él. Me prometí a mí misma que mi esposo nunca, nunca saldría de casa sin desayunar y sin su almuerzo. No estoy hablando de tirarle una barra de proteínas y decir que le di algo. Yo era muy dedicada a cumplir con esto. Preparaba una comida diferente todos los días, desde huevos revueltos con tostadas hasta arepas venezolanas… todo lo que te puedas imaginar. Le empacaba comidas de verdad para el almuerzo que había preparado la noche anterior justo después de hacer la cena. ¡Sí, estaba muy comprometido a darle de comer! Y esa es sólo una de las millones de cosas que hice para mantener el título de “mejor esposa del mundo”.
Unos días después de pedir el divorcio, estaba preparando el desayuno para mí y empecé a llorar. No me sentía triste; Estaba profundamente avergonzada. Me preguntaba cómo era posible que había perdido el título que trabajé tan duro para mantener. ¿Por qué, si estaba haciendo todo lo que tenía en la lista para ser la esposa perfecta, lo perdí? Tenía tantas preguntas, y me sentía tan decepcionada de mí misma. Fue una sensación muy extraña. Sentí que había perdido mi propia competencia, y eso es una puñalada justo en el autoestima de una mente competitiva como la mía.
Practicar meditación era muy nuevo para mi en ese momento, lo que significa que mi músculo de conciencia estaba muy, muy débil. Así que tenia que hacer un gran esfuerzo para salir de la batalla conmigo misma. Desde el primer día de mi jornada de meditación he estado usando una gran aplicación llamada 10% Happier. He compartido un enlace para esa aplicación en mi sección Feed your Mind, para que puedas echarle un vistazo más tarde. La aplicación tiene muchos cursos diferentes, y decidí explorar el del amor y la bondad. Ahora, no voy a mentir y decirte que empecé a amarme a mi misma justo después de terminar el curso. Lo que obtuve de ese curso en particular fue crearme conciencia que debemos dar amor y bondad a nosotros mismos primero, para poder dárselos a los demás.
De hecho, a pesar que estaba trabajando muy duro en mis meditaciones de amor y bondad, todavía no sentia que estaba recibiendo lo que necesitaba. Entonces un día estaba escuchando un podcast de Tony Robbins, donde decía: “Cuando estamos en un avión y nos dan la charla de seguridad, siempre dicen que debemos ponernos la máscara de oxígeno antes que podamos ayudar a los demás. La razón por la que debería ser así es porque no podemos ayudar a los demás si estamos débiles”. ¡¿Qué?! Escuché esa frase una y otra vez, durante tal vez los próximos cinco minutos. Estaba muy asombraba. Finalmente lo entendí. Seguí repitiendome a mi misma: “Es exactamente lo mismo con el amor y el respeto. ¿Cómo puedo amar a los demás si no me amo a mí misma? ¿Cómo puedo respetar a los demás si no me respeto a mí misma?”
Mi meditación de amor y bondad comenzó a sentirse muy diferente después de entender el verdadero significado del amor propio. Te he dicho antes que yo me perdí durante mi matrimonio. Eso fue culpa mía, porque vi el amor como algo que tienes que dar a los demás para recibirlo. Vivir la vida bajo esa regla es como ser encarcelado. No tenemos libertad cuando esperamos el amor de los demás en lugar de darlo a nosotros mismos primero. Cuanto más nos amemos a nosotros mismos, más podemos amar a los demás. Cuanto más nos amamos a nosotros mismos, más podemos sentir el amor de los demás.
Así que tengo un pequeño consejo para todos ustedes: si quieren liberar su alma, ¡comiencen a practicar el amor propio! Es el mejor regalo que puedes darte a ti mismo, justo igual que la meditación!
Con amor,
Irene
