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Los seres humanos son capaces de cualquier cosa. Probablemente has escuchado esta afirmación un millón de veces antes, pero es posible que aún no lo creas. La verdad es que con demasiada facilidad dejamos que nuestras circunstancias tomen el control y nos convenzan de que estamos bajo su control. Tendemos a concentrarnos tanto en lo que está pasando en nuestro mundo externo que olvidamos que somos un milagro perfecto por dentro, capaz de casi cualquier cosa.
Justo antes de mudarme a los EE.UU., hace 10 años, tuve una excelente conversación con mi padre. Me aconsejó, como siempre hacen los papás increíbles, sobre todo lo que sabía desde su propia experiencia viviendo en los EE.UU. 40 años atras. Una de las cosas que me dijo que me marco fue: “Presta mucha atención a cuidar de tu cuerpo, porque es bastante fácil ganar peso en una sociedad tan acelerada”. No tenía mucho sobrepeso en ese momento, pero tampoco estaba en mi peso ideal. Así que le prometí a mi padre que prestaría mucha atención a ese tema.
Tan pronto como llegué aquí, decidí mantener una dieta saludable. Me concentré tanto en mi peso que fui al otro extremo. Con una dieta muy estricta y baja en calorías y un riguroso programa de ejercicios, pasé de 69 a 56 kilogramos en 6 meses. No me veía saludable en absoluto, pero no me fije en eso porque estaba tan centrada en los números en el peso. Después que muchas personas me preguntaron si estaba enferma, me di cuenta que no me veía bien. Después de esa dura cachetada en la cara, poco a poco volví a un peso más saludable, y decidí que seguiría haciendo ejercicio para poder comer con menos restricciones.
Mi rutina de ejercicios siguió siendo muy similar durante mucho tiempo. Solía hacer ejercicio en casa, haciendo videos de entrenamiento de YouTube de 15 a 20 minutos. Creía que no era capaz de levantar pesas más pesadas o hacer rutinas más fuertes, pero quería lucir súper en forma, lo sé, lo sé… totalmente desubicada de la realidad. Recuerdo que un día fui a un restaurante y una de las meseras tenía unas piernas increíbles, fuertes y en forma. Miré sus piernas todo el tiempo y le dije a mi esposo en ese momento: “¡No lo entiendo! ¿Por qué no tengo piernas como las de ella cuando hago ejercicio todo el tiempo? Incluso lloré cuando volvimos al auto. ¡Sí! Que loca, ¿verdad? Cuando vivimos nuestras vidas pensando que todo está en contra de nosotros en lugar de a favor nosotros, vemos el mundo como realmente injusto. Estaba enojada y triste porque quería resultados diferentes, pero estaba haciendo las mismas cosas que había estado haciendo durante años.
Mi divorcio me ayudo mucho a abrir mis ojos. Empecé a ser consciente de la falta de confianza que tenia en mis propias capacidades. Había estado tan ocupada siendo la “esposa perfecta” que no me tomé el tiempo para invertir en mi crecimiento personal. Después de divorciarme, estaba lista para invertir en mí misma. Así que empecé mi adicción a la lectura. Uno de los muchos libros increíbles que leí se llama Piensa y Crece Rico de Napoleon Hill. Ese libro me ayudó a darme cuenta de lo capaces que somos los humanos de hacer cualquier cosa a la que nos propongamos.
Un día estaba en el gimnasio haciendo mi entrenamiento viejo de siempre, y miré mis piernas por un tiempo. Recordé una cosa que había leído esa mañana en el libro: “Pero la determinación es sólo el primer paso. Debe ir seguido de un trabajo duro, un régimen de ejercicio físico y mental y lo que sea necesario para llevarnos al máximo rendimiento”. En ese capítulo, Hill describe cómo Michael Jordan había planeado cómo convertirse en el mejor de los mejores jugadores de baloncesto. .
Ese fue el momento en que decidí cambiar mi rutina de entrenamiento. Pasé de 20 minutos a 30, 45, y luego 60. Añadí más peso, y me empujé más y más fuerte. Durante unos meses me fue bien, pero no me sentía muy bien con los resultados. Así que decidí buscar ayuda y contacté a un amigo mío que es un excelente entrenador personal. (Estoy compartiendo la información de su empresa en mi sección “Alimenta a su mente” si estas buscando obtener resultados increíbles.) El diseñó un plan para mí, basado en los resultados que le dije que quería.
Toma en cuenta que venía de lo que consideraba un tipo fuerte de entrenamiento. Bueno, después de mis primeros dos días en su plan me sentí como si hubiera sido atropellado por un camión! ¡Dios Mio Santo! Estaba tan adolorida que parecía que nunca había movido un músculo antes. A pesar de que casi lloré por el dolor, no renuncié. Seguí mi entrenamiento. La semana siguiente, pude añadir más peso. Para la semana tres, ya no estaba adolorida en absoluto. ¡Increíble!
La lección de esa experiencia se hizo muy clara en mi mente. Somos milagros perfectos, capaces de cualquier cosa a la que nos propongamos. Tenemos la increíble capacidad de adaptarnos a cualquier cosa. Piénsalo por un segundo: si nuestros cuerpos y músculos pueden adaptarse a un ritmo tan rápido si seguimos empujándolos y desafiándolos, ¿te imaginas cuánto nuestras mentes pueden adaptarse y evolucionar para ser más fuertes y mejores? Nuestro ser físico tiene la fantástica capacidad de adaptarse para que nuestros cuerpos puedan lograr más. Del mismo modo, emocionalmente todos tenemos una capacidad fenomenal, llamada resiliencia, para superar cualquier situación y ganar más fuerza para seguir adelante.
Si quieres probar las capacidades ilimitadas de tu mente, comienza por probar las físicas. ¡Te sorprenderás!
Por favor nunca olvides que eres maravillosa y mucho mas de lo que te imaginas.
Con Amor,
Irene
